Wann ist Feldenkrais hilfreich?
Die Feldenkrais® Methode eignet sich für Menschen jeden Alters, sie verlangt weder eine besondere Kondition oder Beweglichkeit noch ein spezielles Können und kann für vielfältige Tätigkeiten nützlich sein:
- Im Alltag entspannt Gehen, Sitzen, Haushalten und Autofahren
- Abbau von chronischen Verspannungen und Schmerzen
- Nach einer Verletzung Bewegung wiedererlernen
- Verbesserung der Performance in Musik, Tanz, Schauspiel
- Erleichterung in sportlichen Aktivitäten: z.B. Wandern, Joggen, Snowboard- oder Skifahren
- Fehlbelastungen vorbeugen (Prävention)
- Entdecken von Neugier, Kreativität und Flexibilität in der Bewegung
Die Feldenkrais Methode
Der Physiker und Ingenieur Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelte auf Grund von Beobachtungen seines eigenen Bewegungsverhaltens und Studien der Bewegungsentwicklung von Kleinkindern die Feldenkrais Methode®. Er erkannte, dass über die gezielte Wahrnehmung von Bewegung ein Lernprozess ausgelöst wird, welcher den Menschen auf allen Ebenen seines Seins beeinflusst. Die von ihm entwickelten Bewegungslektionen schaffen einen Rahmen, in dem Menschen lernen, ihre Handlungsspielräume zu erweitern. Veränderungen im Denken, Bewegen, Fühlen und Empfinden stellen sich ein.
Schweizerischer Feldenkrais Verband: www.feldenkrais.ch
International Feldenkrais Federation: www.feldenkrais-method.org
Marc Rossier